La Préparation Trail

Objectifs :

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- Cultiver tes points forts,

- Améliorer tes points faibles,

- Comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ta manière d’aborder la course à pied en trail,

- Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail.

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Voici quelques exemples :

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• Planifier ta saison

• Préparer ton objectif trail spécifiquement (hors plans d'entraînements)

• Tips techniques trail qui font la différence

• Préserver son énergie en trail

• Choisir un équipement et du matériel adaptés à ta façon de courir en trail

• Créer ta routine de préparation pour améliorer ta disponibilité mentale