La Préparation Trail
Objectifs :
- Cultiver tes points forts,
- Améliorer tes points faibles,
- Comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ta manière d’aborder la course à pied en trail,
- Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail.
Voici quelques exemples :
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Planifier ta saison
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Préparer ton objectif trail spécifiquement (hors plans d'entraînements)
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Tips techniques trail qui font la différence
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Préserver son énergie en trail
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Choisir un équipement et du matériel adaptés à ta façon de courir en trail
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Créer ta routine de préparation pour améliorer ta disponibilité mentale