La Préparation

Objectifs :

- Cultiver tes points forts,

- Améliorer tes points faibles,

- Comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ta manière d’aborder la course à pied en trail,

- Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail.

Voici quelques exemples :

  • Planifier ta saison

  • Préparer ton objectif trail spécifiquement (hors plans d'entraînements)

  • Tips techniques trail qui font la différence

  • Préserver son énergie en trail

  • Choisir un équipement et du matériel adaptés à ta façon de courir en trail

  • Créer ta routine de préparation pour améliorer ta disponibilité mentale