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Comment je suis devenue vice-championne du monde en trail ?

Tu te donnes à fond, mais tu as l’impression de tourner en rond ?


Que tu sois débutant ou déjà sur les podiums, tes erreurs te freinent et tu le sais.

Et si tu pouvais éviter ces faux pas et transformer ta pratique ?

Découvre comment mon parcours d'athlète de haut niveau peut t’aider à éviter ces pièges et révéler ton plein potentiel en trail.

Quel que soit ton niveau et tes ambitions, ce que j’ai à partager est pour toi !

Mon parcours en trail est comme tout parcours une succession d’étapes.

Aujourd'hui je te partage comment mon expérience d'athlète de haut niveau peut t'aider à développer ton potentiel en trail

J’ai commencé débutante comme tout le monde… La touche quand je revois mes photos ! Non, je ne t’en mettrai pas en illustration !

Comme beaucoup d'entre nous, j'ai fait des erreurs :


  • je n'avais pas de plan de course

  • ni de plan de ravitaillement

  • un équipement inadapté

  • je me laissais dépasser par la pression et me trompais d'objectifs

  • ma saison n'était pas clairement définie

Bref, j'étais dans l'ignorance alors que j'étais persuadée de faire comme il faut. Chaque erreur, désillusion ou déception a été l'opportunité d'apprendre, d'itérer et de m'améliorer.

Certaines étapes restent pour moi associées à des apprentissages spécifiques :

2015 - Marathon des Causses (course des Templiers)

=> J’ai enfin compris l’importance de savoir bien gérer son effort.

2016 - Marathon du Mont Blanc => J'ai négligé mon hydratation. Au fil des étapes, j’ai commencé à instaurer un mode opératoire pour arriver à atteindre le meilleur de mes capacités du moment.

2017 - Sélection en équipe de France 🇫🇷 => la force du mental


  • Vice-championne du Monde => La peur de gagner et l’importance d'être bien entourée

  • Sierre Zinal 3ème femme en 3h09 => Je ne sais plus qui je suis, comment gérer la pression médiatique?

  • OCC UTMB 3ème femme derrière Emelie Forsberg => La peur de décevoir (ne pas être à la hauteur)

  • Mascareignes / GRR Vainqueur et 9ème au scratch => La perte de sens



2018 - Abandons au Championnat de France et abandon sur le Grand Trail du Ventoux où j’étais en tête

=> perte de sens et de motivation profonde + fatigue nerveuse et mentale


  • Vice-championne du Monde par équipe => 88 kms / 5000 pour le maillot et la nation

  • Marathon du Mont Blanc 9ème => Je me trompe d'objectif : je vise une place et un chrono

  • Belle Ile en Trail Vainqueur (83 km) => Le plaisir de courir

  • Trail de Porquerolles Vainqueur au scratch mixte => L'envie

  • Grand Trail des Templiers 4ème => La renaissance


2019 - Top 10 au Golden Trail World Series (GTWS) => l'alignement

Mon expérience et mon expertise en haut niveau m'ont apportés des leviers complémentaires à l’entrainement physique.


J’ai ainsi appris à :

 

J’ai donc mis en place une méthode, une approche globale du trail qui combine tous les éléments, à l’exception du plan d'entraînement physique qu’un entraineur fera très bien : l'entrainement invisible.

Celui dont on s'occupe bien souvent plus tard... quand c'est trop tard...

Et toi ?

Comment envisages-tu ta progression en trail ? Comment comptes tu profiter de tous ces entrainements physiques ?


Combien de temps penses-tu qu'il te faudra pour atteindre tes rêves 🏁 ?


⚠️ Ne laisse pas les mêmes erreurs freiner ta progression en trail !


👉 Bénéficie d’un accompagnement sur-mesure pour


  • optimiser ta performance,

  • aiguiser ton mental

  • atteindre tes objectifs

  • et reprendre confiance en toi


 

Découvre comment te préparer mentalement pour faire toute la différence lors de ta course et aussi pour reprendre du plaisir à l’entrainement.


J'ai développé des stratégies spécifiques pour gagner un avantage concurrentiel.

Les conditions de course sont les mêmes pour tous,

ce qui va faire la différence c'est ton comportement et tes stratégies de course et de nutrition





Le succès de ton trail dépend aussi de ta préparation mentale et stratégique

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Plan de Course :  La méthode qui guide les traileurs à réaliser une course maitrisée pour s’accomplir et reprendre confiance en soi


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