Quel que soit ton niveau et tes ambitions, que tu sois finisher ou sur les podiums, ce que j’ai à partager est pour toi !
Mon parcours en trail est comme tout parcours une succession d’étapes 🚩.
Aujourd'hui je te partage comment mon expérience d'athlète de haut niveau peut t'aider à développer ton potentiel en trail 🚀
J’ai commencé débutante comme tout le monde… La touche quand je revois mes photos ! Non, je ne t’en mettrai pas en illustration ! 🤣
Comme beaucoup d'entre nous, j'ai fait des erreurs :
je n'avais pas de plan de course
ni de plan de ravitaillement
un équipement inadapté
je me laissais dépasser par la pression et me trompais d'objectifs
ma saison n'était pas clairement définie
…
Bref, j'étais dans l'ignorance alors que j'étais persuadée de faire comme il faut.
Chaque erreur, désillusion ou déception a été l'opportunité d'apprendre, d'itérer et de m'améliorer.
Certaines étapes restent pour moi associées à des apprentissages spécifiques :
🚩 2015 - Marathon des Causses (course des Templiers)
▶️ j’ai enfin compris 💡 l’importance de savoir bien gérer son effort.
🚩 2016 - Marathon du Mont Blanc
▶️ j'ai négligé mon hydratation. Au fil des étapes, j’ai commencé à instaurer un mode opératoire pour arriver à atteindre le meilleur de mes capacités du moment.
Ce que je te propose, c’est de t’épargner ces erreurs que tu fais peut-être et que tu continueras à faire si tu n'en as pas conscience.
🚩 2017 - Sélection en équipe de France
▶️ la force du mental
🚩 2017 - Vice-championne du Monde
▶️ peur de gagner et l’importance des cercles d’entourage
🚩 2018 - Abandon au Championnat de France et abandon sur le Grand Trail du Ventoux où j’étais en tête (mes deux seul abandons)
▶️ motivation profonde et fatigue nerveuse
Avec mes années de haut niveau, j’ai découvert des leviers supplémentaires pour transformer les difficultés en opportunités, qu'il s'agisse de :
L’équilibre de mes différents domaines de vie,
Comment bien s’organiser pour limiter la fatigue mentale 🤯,
Comment bien s’alimenter au quotidien, avant, pendant et aussi après 😏 les compétitions,
Le plan de course
D'arrêter de courir après le temps 🏃
Le droit de se reposer
…
🚩 2019 - Golden Trail World Series (GTWS)
▶️ l'alignement
Mon expérience m'a permis de perfectionner ma gestion mentale, un aspect souvent négligé du trail. J’ai donc mis en place une méthode, une approche globale du trail qui combine tous les éléments, à l’exception du plan d'entraînement physique qu’un entraineur fera très bien.
Et toi ? 💭 Où te vois-tu dans 3 mois, 6 mois, voire 2 ans dans ta progression en trail ? 💭 Combien de temps penses-tu qu'il te faudra pour atteindre tes rêves 🏁 ? |
Mon coaching, c’est un raccourci !
Non, je ne te propose pas de prendre des raccourcis sur ta course et de gagner quelques secondes : c’est interdit 😊. Je te propose un raccourci sur ton parcours personnel. Tu vas pouvoir sauter plein d’étapes !
Tu découvriras comment te préparer mentalement pour faire toute la différence lors de ta course et aussi pour reprendre du plaisir à l’entrainement. J'ai développé des stratégies spécifiques pour gagner un avantage concurrentiel. J’ai si bien systématisé ces stratégies qu’il m’est devenu évident de les partager avec toi.
Je vais te guider dans tous les aspects du trail * qui te permettront de gagner un temps précieux et de préserver ta fraicheur et ton envie pour prendre du plaisir sur tes courses.
Avec mon expérience et mon soutien, tu peux accomplir bien plus que tu l’imagines : être coaché te permet d’aller dans des sphères auxquelles tu ne penses pas...
La prochaine 🚩 étape de TON aventure en trail commence ici !
Rappelle-toi : " S’entrainer c’est bien, savoir en profiter c’est mieux " (*) toujours hors plan d’entraînement 😏
Tu peux aussi suivre le programme en ligne :
T’inscrire en liste d’attente pour entreprendre un accompagnement coaching :