Mental Trail

Objectif :

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- Entraîner ta tête et ton corps est gage d'une préparation complète et complémentaire :

  le cerveau est comme un muscle, plus tu l'entraînes, mieux tu progresses,

- Finis le stress et la pression, place au jeu et au plaisir !

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Voici quelques exemples :

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• Désamorce le stress pré-compétitif et la pression

• Apprends à gérer les imprévus  

• Transforme la douleur en meilleure amie, apprivoise-la (techniques de dépassement)

• Projette-toi dans ton objectif avec sérénité

• Surmonte les passages à vide

• Restaure ta confiance en toi

• Apprends à réagir aux imprévus en course sans perdre d’énergie

• Donne une dimension plus introspective à ta pratique y compris à l’entraînement : pour éviter d’être déstabilisé(e)

• Mets de la vie et de la conscience dans ta pratique au lieu de bourriner et te blesser, voire perdre l’envie.

• Blessure : c’est la cata, je suis insupportable et j’ai des troubles de l’humeur

• Retrouve la motivation

• Anticipe et prépare ta fin de carrière