Mental Trail
Objectif :
- Entraîner ta tête et ton corps est gage d'une préparation complète et complémentaire :
le cerveau est comme un muscle, plus tu l'entraînes, mieux tu progresses,
- Finis le stress et la pression, place au jeu et au plaisir !
Voici quelques exemples :
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Désamorce le stress pré-compétitif et la pression
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Apprends à gérer les imprévus
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Transforme la douleur en meilleure amie, apprivoise-la (techniques de dépassement)
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Projette-toi dans ton objectif avec sérénité
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Surmonte les passages à vide
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Restaure ta confiance en toi
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Apprends à réagir aux imprévus en course sans perdre d’énergie
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Donne une dimension plus introspective à ta pratique y compris à l’entraînement : pour éviter d’être déstabilisé(e)
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Mets de la vie et de la conscience dans ta pratique au lieu de bourriner et te blesser, voire perdre l’envie.
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Blessure : c’est la cata, je suis insupportable et j’ai des troubles de l’humeur
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Retrouve la motivation
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Anticipe et prépare ta fin de carrière
