Parce que sans trail, je perds mon identité
Ludovic Âge : 38 ans Profession : Ingénieur en informatique Lieu de résidence : Annecy, France État civil : Marié et papa d’un petit...
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31 juil.6 Min
Elle surmonte ses doutes et réussit son défi trail : découvre son secret !
En ce mois d’Août plus « slow », j’avais envie de te partager un article différent. Je te propose de découvrir l’expérience de...
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29 juin7 Min
Cross du Mont Blanc 🇫🇷 2024 - Gérer la blessure
Comme je l'explique souvent, mental et physique sont étroitement liés. Tout l'enjeu pour moi est alors de tirer le meilleur parti de chacun
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26 mai4 Min
Victoire ♀️ devant les gars ♂️ : les coulisses de ma Course des Cascades
Un avant-course perturbé C’est avec une assurance tranquille, que j'ai accepté d'être la marraine de cette course. Elle viendra clôturer...
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25 mars2 Min
Redonner du sens à la pratique trail de Thibaut - envie, motivation et confiance
Après des années de pratique, en pleine interrogation, il cherchait à se renouveler.
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3 janv.3 Min
J’ai longtemps pensé que je n’étais pas normale
J’ai longtemps pensé que je n’étais pas normale, parfois même, devant tant de désillusions et d’injustices, j’ai cru que j’étais folle
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26 déc. 20232 Min
L’expérience coaching de Jessica : Comment elle a surmonté son stress pour gagner des KVs
Il y a quelque temps, Jessica vivait dans l'ombre de son propre potentiel. Elle se débattait face au stress et aux insomnies avant chaque...
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5 déc. 20233 Min
Prépare-toi pour une saison trail 2024 épique avec ces 3 questions essentielles ! 🏃♂️🌟
3 questions pour t’aider à définir ton calendrier trail 2024 afin de t’accomplir et t’exprimer via ta pratique trail.
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29 oct. 20232 Min
Comment gérer la coupure de l'inter-saison ou de la blessure ?
Aujourd’hui, j’aborde un sujet délicat : la coupure… d’intersaison 🌨️ ou subie pour cause de blessure 👨⚕️. Ces périodes sont souvent...
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17 oct. 20233 Min
Comment faire la différence en trail
Comme beaucoup d'entre nous, j'ai fait des erreurs :
- je n'avais pas de plan de course
- ni de plan de ravitaillement
-...
un équipemen
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21 sept. 20233 Min
Je cours après le temps
Toujours pressé, son esprit souhaite avancer à grand pas.
Or, il faut du temps pour passer du rêve au projet, du projet à la réalité.
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13 sept. 20233 Min
Je veux..., mais...
« Je voudrais bien me reposer mais je culpabilise de le faire.»
« Je voudrais de l'aventure et de la nouveauté, mais c'est le confort et le
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12 août 20231 Min
Sierre-Zinal 🇨🇭 2023
Courir Sierre-Zinal c’est courir un championnat du monde.
[...] Bien souvent, on a peur de rater et du coup on ne fait pas.
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30 juil. 20231 Min
Quand prendre soin de soi n’est pas si naturel
Es-tu plus du genre à dire ou à te dire « Je ne suis pas important(e), je préfère faire passer les autres avant moi » ?
Voire pire parfois,
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27 juin 20231 Min
5 conseils pour passer de bonnes vacances quand on est Haut Potentiel
Les vacances qu’on attend tant pour ENFIN pouvoir relâcher, relâcher la pression…
Terminés le stress, les contraintes [...]
Et pourtant ...
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24 juin 20231 Min
Cross du Mont Blanc 🇫🇷 2023
La vie « ordinaire » offre rarement le niveau d’intensité que peuvent procurer les émotions ressenties quand tu franchis la ligne d’arrivée
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22 févr. 20232 Min
Tes objectifs sont-ils bien les tiens ?
Vérifie que tes objectifs en trail (et dans tes autres domaines de vie) sont bien les tiens, et pas ceux d’autres personnes (entraîneurs,
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