J'ai fait de gros progrès pour accepter la frustration ! Attention, accepter et rebondir ne signifie pas occulter ses émotions.

Ludovic Âge : 38 ans Profession : Ingénieur en informatique Lieu de résidence : Annecy, France État civil : Marié et papa d’un petit...

J'ai pris de l'assurance et l'envie était vraiment présente. J'ai appliqué tout ce que j’ai appris de l’expérience trail d’Amandine

Comme je l'explique souvent, mental et physique sont étroitement liés. Tout l'enjeu pour moi est alors de tirer le meilleur parti de chacun

Ma tête est tout autant préparée que mes jambes, car je sais bien qu’en course, le principal adversaire c’est soi-même.

Après des années de pratique, en pleine interrogation, il cherchait à se renouveler.

J’ai longtemps pensé que je n’étais pas normale, parfois même, devant tant de désillusions et d’injustices, j’ai cru que j’étais folle

Il y a quelque temps, Jessica vivait dans l'ombre de son propre potentiel . Elle se débattait face au stress et aux insomnies avant...

3 questions pour t’aider à définir ton calendrier trail 2024 afin de t’accomplir et t’exprimer via ta pratique trail.

Aujourd’hui, parlons d’une période souvent redoutée : la coupure . Qu’il s’agisse de repos forcé à cause d’une blessure ou d’une pause...

Découvre comment mon parcours d'athlète de haut niveau peut t’aider à éviter ces pièges et révéler ton plein potentiel en trail.

Et si ta vie était riche d'activités mais vide de sens?Tu cours après le temps, toujours à l'arrache, tes journées sont jamais assez longues

Tu te sens coincé entre l’envie d'avancer et tes freins ? Apprends à transformer tes peurs et ton besoin de contrôle en une énergie positive

Courir Sierre-Zinal c’est courir un championnat du monde. [...] Bien souvent, on a peur de rater et du coup on ne fait pas.

Tu te sens souvent dépassé(e), épuisé(e), ou constamment en quête d'un "mieux" ? Et si derrière tout cela se cachait un Voire pire parfois,

Tu attends tes vacances avec impatience [...] Et pourtant ...

La vie « ordinaire » offre rarement le niveau d’intensité que peuvent procurer les émotions ressenties quand tu franchis la ligne d’arrivée

La semaine dernière, j’ai fait face à un choix inattendu : la FFA m’a proposé de réintégrer l’Équipe de France de trail via une sélection po