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Alimentaire Mon Cher Traileur

Le programme des traileurs
qui feront de l’alimentation leur alliée
pour des courses pleines d'énergie et de bien-être.

Pour traileurs
débutants et
expérimentés

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Lors de tes courses en trail, tu rêves d’appuyer sur play         ...

... et de galoper comme un chamois sans te soucier de l’alimentation ?

Pour cela, tu as besoin :

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d’un capital énergétique approprié au départ de la course

de t'entraîner à t’alimenter et te ravitailler correctement

d'une stratégie de ravitaillement adéquate

... tu as donc besoin du programme sur l'alimentation en trail :

"Alimentaire Mon Cher Traileur" !

Traileur et alimentation :
une relation difficile ?

"J’ai fini avec des crampes : je n’avais pas pris assez à boire !"

"Je prends des gels ou des barres ? Peut-être boisson ?"

"DNF (Did Not Finished) : au bout de 30km, j’avais l’estomac en vrac…"

"J’en ai marre de bâcher suite à une hypoglycémie…"

"Je ne sais pas quoi prendre pour mon petit déjeuner d’avant course ?"

"Dans le doute, je prends toujours trop à manger, je me trimbale du poids pour rien."

Pour un traileur, la nutrition devient toujours un sujet de questionnement et un enjeu de performance majeur.

Cette réalité est d’autant plus vraie à mesure que tu augmentes les distances.

Mon expérience élite,
ton booster d'apprentissage

Quand j’ai commencé le trail, je croyais m’alimenter correctement. Il m’a fallu quelques hypo, désagréments intestinaux et mauvaises expériences pour enfin comprendre qu’il fallait faire autrement.

Alors que j’évoluais parmi les élites trail, ma santé dégradée se percevait dans de mauvais bilans sanguins et un certain épuisement physique et mental.

J’ai commencé par faire appel à Jean Joyeux, nutritionniste et enseignant, spécialisé en nutrition des activités sportives.

J'ai approfondi mes connaissances avec mes expériences en Equipe de France et Teams Elite.

J’ai alors changé ma façon de consommer, de cuisiner et donc de m’alimenter.

L’amélioration de ma nutrition s’est lue jusque dans mes bilans sanguins !

Des années de pratique m’ont ensuite permis d’ajuster ma stratégie de ravitaillement, les techniques et l’adaptation aux circonstances de courses.

Ce programme, c’est tout ce que j’aurais aimé savoir pour être mieux dans mon quotidien et dans ma pratique trail.

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Et alors, que faut-il faire pour bien t'alimenter?

Il faut commencer par comprendre ce qu’attend ton corps pour lui présenter quand il faut ce dont il a besoin.

Cesse de perdre ton temps à tester à l'aveugle des dizaines de produits miracles :

tu vas t’écœurer du trail avant de trouver ton bonheur…

Au lieu de cela, je te propose de :

  • Préparer ton corps bien avant le matin de la course

  • Apprendre quels aliments te conviennent

  • Ajuster tes quantités de boissons et de solide au nécessaire

  • Concocter et gérer ton ravito idéal

  • Établir tes stratégies d'alimentation de course

  • ...

Adieu les “low battery” !

Tu gagneras beaucoup d’énergie que tu pourras réinvestir dans ta course pour un plaisir sans commune mesure.

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Au menu

Entrée

  • L'alimentation au quotidien accompagnée de sa saison Trail réussie

  • L'alimentation à l'entraînement

  • L'alimentation au quotidien quand on est de nature anxieuse

Plats

  • La stratégie de ravitaillement

  • L'alimentation avant course

  • L'alimentation pendant la course (trail court et ultra-trail)

Desserts

  • L'alimentation de récupération après course

Digestif

  • Éviter les problèmes gastro-intestinaux

  • Farandole de déboires et d'anecdotes de courses

Détail contenu

Le contenu détaillé

Alimentaire Mon Cher Traileur

C'est un programme en ligne original sur l’alimentation et l’hydratation,

pour les traileurs de tout niveau

avant, pendant et après ta course,

qui t’explique ces choses élémentaires et indispensables,

pour réussir tes courses en trail,

et être en bonne santé au quotidien.

Fais défiler pour voir le contenu détaillé

Ouverture du programme

le 03 mars !

!

En attendant, pour ne rien rater

et bénéficier de la promotion de lancement, inscris-toi ici sans engagement.

Tu recevras un code promo par email le jour de l'ouverture d'Alimentaire mon cher Traileur.

!

Préinscription

50€ de remise

aux pré-inscrits

C’est pour toi si...

  • Ton système digestif ne veut plus être un cobaye

  • Tu ne sais pas évaluer tes besoins sur une course

  • Tu cherches à améliorer tes courses

  • Tu fais face à des troubles intestinaux

  • Tu veux optimiser tes ravitaillements

  • Ta nature anxieuse te joue des tours en alimentation

  • Tu veux durer sur toute la saison trail

  • Tu doutes sur le matériel à choisir pour porter ton liquide et ton solide

  • Tu ne sais pas quels aliments choisir

C’est pas pour toi si...

  • Tu recherches un régime alimentaire

  • Tu attends un programme pour prendre de la masse musculaire

  • Tu veux tout peser et tout contrôler

  • Tu espères un mode opératoire magique et des produits miracles

Alimentaire Mon Cher Traileur

  • 3h20 de vidéos

  • 14 Modules

  • 1 livret de synthèse complet

  • 1 calculateur de tes ravitaillements

 

 

Valeur 347€

Tarif actuel 247€ TTC (hors code promo)
                      197€ (pour les pré-inscrits)

 

Foire aux questions

1. Est-ce que je peux suivre le programme à mon rythme ?

Oui il est accessible 7J/7 & 24h/24.

Tu peux même le faire en pleine nuit 🌙😉

2. Proposes-tu des régimes alimentaires ?

Non, ce n’est pas le but de ce programme.
 

3. A qui s’adresse « Alimentaire Mon Cher Traileur » ?

Alimentaire, Mon Cher Traileur s’adresse à deux profils :

 

  • Le traileur qui débute et souhaite commencer sur de bonnes bases avec un atout sur l’alimentation et l’hydratation en trail.

 

  • Le traileur déjà expérimenté. Le trail est une discipline d’endurance exigeante. Et il arrive toujours le moment où tu dois t’intéresser au sujet de l’alimentation. Le programme est là pour toi !

 

Tout le monde (pour une fois on peut le dire : 100%, pas 99.9%) DOIT s’alimenter et s’hydrater. Le programme s’adresse vraiment au plus grand nombre. Tout le monde ne souhaite par contre pas forcément l’optimiser. Et certains attendront des régimes miracles ou des produits magiques… spoiler : tu n’en trouveras pas dans le programme ! 


4. Quels sont les avantages de ce programme par rapport à d'autres offres similaires ?
Ce programme est très proche de tes préoccupations et te proposera des solutions à la portée de chacun. Tu bénéficieras aussi d'exemples du vécu personnel d'Amandine sur ses courses et
son quotidien.

5. Est-ce que je devrai compter mes calories et peser mes aliments ?

Non, je te rassure, ta cuisine ne va pas se transformer en un laboratoire de chimie, et la balance culinaire ne sortira pas plus qu’avant du placard. Le programme te présentera des concepts et des mises en application tout à fait déployables au quotidien.

 

Je considère que pour pérenniser des actions, elles doivent être simples sinon on « lâche l’affaire ».

Ce que je te propose est applicable partout, même pour moi quand je bouge en van ! 

6. Combien de temps dure le programme ?

Tu suivras le programme en autonomie. C'est donc toi qui vas mettre la cadence. Tu vas donc suivre un certain nombre de modules, principalement en vidéo. Bien souvent, tu auras des choses à mettre en place dans ton quotidien et sur tes courses. Ces mises en place nécessiteront des ajustements. Ces ajustements sont conseillés dans le déroulé de ton programme. Ceci dit, rien ne t'empêchera de tout gober d'un coup. Attention toutefois à la digestion 😉.

 

 

7. J’ai peur de ne pas aller au bout du programme
Si tu souscris au programme, c'est que tu as la volonté d'adapter ton alimentation trail.

Je te rassure, tout ce que je vais te partager dans ce programme est 100% applicable au quotidien et dans tes courses sans prise de tête.

 


8. Puis-je acheter le programme à n’importe quel moment ?
Oui, tout à fait.

Cela est l'avantage d'un programme en autonomie.

Tu noteras par ailleurs que ton accès au programme sera illimité dans le temps. Tu pourras y revenir à ta guise en fonction de tes attentes du moment.

9. Est-ce que le programme est adapté à un régime végétarien ou végétalien ?

Le programme n'est pas spécifiquement végétarien ou végétalien. Par contre, ce que je t'enseigne dans le programme est transposable à ton régime. A toi d'adapter comme tu le fais déjà, en particulier concernant tes sources de protéines.

 

N'oublie pas par ailleurs que le programme ne se résume pas à de la nutrition mais aussi à l'application au trail. Et là pour le coup, végétarien, végétalien ou pas, c'est pareil pour tout le monde !

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