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PLAN DE COURSE

Tu veux poser les bases d'une course gérée, alignée et réussie ?

En 2h, adopte une méthode mentale, simple et stratégique pour réussir tes trails et ultra-trails, sans avoir besoin de reconnaissance terrain.

🧭 Ta boussole pour une course maîtrisée.

A utiliser sur chacun de tes trails et autant de fois que tu le souhaites.

Tu t'entraînes dur, mais, le jour J, quelque chose cloche ?

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Tu pars trop vite et tu exploses en vol ?

Tu gères mal les imprévus et tu perds tes moyens ?

Tu franchis la ligne d'arrivée avec des regrets ?

Ou pire… Tu abandonnes, sans trop comprendre pourquoi.

“Finir” la course ne te suffit pas : tu veux la réussir !

Être aligné avec ton niveau du moment.

Gérer les imprévus comme un pro.

Passer la ligne en mode : “ Put__n je l’ai fait ! ”.

Le problème, n’est ni ton niveau, ni ton matos, ni ton entraînement...

Le vrai souci ? 

 

⚠️ Tu n’as pas de stratégie claire pour aborder ta course.

Tu pars au feeling, la fleur au fusil.

❌ Tu n’as pas de repères mentaux, pas de fil conducteur...

...Et tu le payes cash en lucidité, énergie, satisfaction.

STOP !

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TU AS DES OBJECTIFS ?

Donne-toi les moyens de les atteindre en préparant un Plan de Course solide, personnalisé et réaliste.

Tu sauras exactement comment aborder chaque portion du parcours.

Tu renforceras ta confiance car tu auras anticipé les difficultés et les facilités.

Tu sauras rester concentré et serein, les éléments extérieurs n'auront pas d'emprise sur toi

Une fois la méthodologie acquise, elle est reproductible sur tous tes trails.

TON OUTIL MULTIFONCTION

PRÉPARATION

 

Crée un plan de course personnalisé solide et réaliste.

Prépare ton mental pour façonner ta course.

Gère ton effort, le chrono suivra.

 

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MENTAL

 

 

Gagne en confiance et sérénité.

Réduis le stress pré-course.

Cours avec plaisir et lucidité.

Fais de l'arrivée un réel accomplissement.

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MAÎTRISE

 

 

Agis en athlète, pas en touriste.

Affirme ton niveau, sans te comparer.

Prends la main sur ta course, ton énergie et ton mental​.

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CONTENU DU PROGRAMME

Stratégie - Plan de Course

 

  • 10 modules de formation : une méthode pas à pas pour élaborer ta stratégie de course.

  • 2h de vidéos : des contenus courts et efficaces pour t'accompagner.

  • Des exemples concrets : pour illustrer chaque étape.

  • Un outil Excel : pour gagner du temps dans ta préparation.

Valeur 199

Tarif actuel 147€ TTC

Module 1 - Pourquoi faire un Plan de Course

Module 2 - Opération renseignements

Module 3 - S'approprier SA course

Module 4 - Anticiper les difficultés pour être prêt

Module 5 - Ne pas se laisser impressionner

Module 6 - Mes atouts

Module 7 - L'éléphant

Module 8 - Place au plan d'actions

Module 9 - Visualisation

Module 10 - Prévoir l'imprévu

Analyse d'un profil de course trail
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Ils l'ont adopté

«  J'ai bien kiffé et cerise sur le gâteau, j'ai gagné ! »

Avant le départ, j'étais beaucoup plus sereine car je savais ce que j'avais à faire et sur quoi me concentrer. 

Pendant la course, je suis restée focus sur mon plan de course sans me soucier de mes concurrentes. J’étais dans le moment présent.

Je suis tellement contente de ma course !

Amélie

Bien sûr...

Tu peux faire une énième course « au feeling »... et avoir des regrets...

… continuer à scroller sur les réseaux sociaux à bader les autres en te demandant "comment ils font ?"

Mais la vérité c’est que réussir en trail grâce à la gestion de course n’est pas réservé qu’aux autres !

A toi de t'offrir une vraie stratégie qui t'amène clarté, sérénité et fierté pour mettre à profit tes heures d'entraînement.​

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