Coaching Trail
L’entraînement physique c’est bien, savoir en profiter c’est mieux !
L’entraînement invisible pour progresser et mettre du jeu dans ta pratique trail.
Un coaching de court terme, complémentaire à l’entraînement physique.
Penses-tu que tes performances en trail soient proportionnelles aux heures d'entraînement ?
Ton coach / préparateur physique prépare ton corps ? C'est top !
Mais ton corps sait-il préparer ton ravito ? Élaborer ton plan de course ? Dépasser ses propres capacités ?
C'est ce que je te propose quel que soit ton niveau.
Coaching préparation trail, comment je fais la différence ?
Te retrouves-tu dans une de ces situations ?
Autant d'exemples d'entraînement invisible que tu peux travailler avec Côte à Côte Coaching.
La notion d'entraînement invisible t'intrigue ?
Écoute cet interview sous format podcast, tout va s'éclaircir et tu vas te demander comment tu as fait sans ça jusqu'ici !
Et si tu es curieux(se), voici quelques podcasts complémentaires
+ 1 film des championnats du monde de trail
Clique sur les images
Comme toi, j'ai connu des difficultés,
à mon tour de transmettre !
Quand j’ai commencé le trail, il y a 10 ans, j’ai moi aussi été confrontée à certaines de ces difficultés.
Il m’a fallu quelques mauvaises expériences, déceptions et désillusions avant de mettre en place différentes techniques.
J’ai suivi des formations, j'ai fait appel à des coachs pour passer des étapes. J’avais à cœur de réussir et je voulais savoir de quoi j’étais capable, jusqu’où je pouvais aller.
En parallèle, j’ai rapidement intégré la Team France New Balance, puis la Team Internationale Hoka One One.
J’ai été sélectionnée en Équipe de France deux années consécutives avant de refuser une 3ème sélection. Oui tu as bien lu 😉.
J’ai gagné un titre de Vice-Championne du Monde individuel et deux titres de Championne du Monde par équipe.
A la recherche de nouveaux défis, je me suis alignée sur le GTWS (Golden Trail World Series) où j’ai terminé 9ème.
Aujourd’hui, je me suis retirée du haut niveau car il est bien plus important pour moi de transmettre toute mon expérience et mon expertise aux traileurs et traileuses quel que soit leur niveau.
Vous voir réussir et vous épanouir dans votre pratique, ça a du sens : c’est mon challenge.
De mon côté j’ai couru et réussi toutes les courses auxquelles j’avais envie de participer. (Sierre Zinal, Zegama, OCC UTMB, Marathon du Mont Blanc, Finale GTWS (au Népal), Pikes Peak Marathon, Grand Trail des Templiers, Dolomyths trail, Mascareignes (Diagonale des fous), Mondiaux de Trail…)
Entre mon expérience personnelle et les expériences dans lesquelles j'ai déjà accompagné mes coachés, ce que je te propose, c'est un concentré d’expériences !
Photobook, articles de presse, et vidéos en lien sur les images.
Ok ! Et tu proposes quoi du coup ?
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Tirer bénéfice de ton entraînement physique
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Comprendre les erreurs que tu fais sans même t'en apercevoir.
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Bénéficier de mon expérience du haut niveau et des outils que j’ai mis en œuvre.
4 piliers pour réussir en trail
Le Physique
Non développé par Côte à Côte Coaching.
Mes apports sont complémentaires à ceux d'un entraîneur trail.
La Préparation
Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail
La Stratégie
Préparer et créer le contexte favorable à la performance et à l’atteinte de ton objectif trail...
Le Mental
Entraîner ta tête et ton corps est gage d'une préparation complète et complémentaire...
Ceci n'est pas juste joli !
Tu y trouveras tout ce qu'il me tient à cœur de te transmettre !
C’est pour toi si...
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Tu veux être plus serein avant ta compétition pour pleinement profiter de ta course et exprimer tes réelles capacités
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Tu veux l'excitation du départ de ta course et non la peur de rater
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Tu veux stabiliser ton ascenseur émotionnel qui te sabote pour réussir et prendre ta place
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Tu veux mieux tirer bénéfice de ton entrainement physique
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Tu veux élaborer tes stratégies de course, de ravitaillement pour réaliser une meilleure course
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Tu veux avoir meilleure confiance en toi pour t'affranchir du jugement des autres et du tien et enfin choisir tes trails par envie
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Tu veux un mental plus calme et positif pour être plus ancré dans l’instant présent ou dans ton effort
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Tu débutes et que tu veux partir sur de bonnes bases
C’est pas pour toi si...
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Tu veux bourriner jusqu’à la blessure
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Pour toi l’important c’est de cumuler du km, du déniv
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Tu te crois déjà super fort(e) comme ça,
Tarifs
Bon cadeau coaching trail
Offre à un proche l'opportunité de progresser et de repenser sa pratique.
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Gagner ce n’est pas battre les autres !
Gagner c’est le dépassement de soi :
surmonter son corps, ses craintes, ses limites, se dépasser et transformer ses rêves en réalité.
Kilian Jornet