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 Coaching Trail

L’entraînement physique c’est bien, savoir en profiter c’est mieux !

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​​L’entraînement invisible pour progresser et mettre du jeu dans ta pratique trail.

Un coaching de court terme, complémentaire à l’entraînement physique.

Penses-tu que tes performances en trail soient proportionnelles aux heures d'entraînement ?

Ton coach / préparateur physique prépare ton corps ? C'est top !

Mais ton corps sait-il préparer ton ravito ? Élaborer ton plan de course ? Dépasser ses propres capacités ?

C'est ce que je te propose quel que soit ton niveau.

Coaching préparation trail, comment je fais la différence ?

Te retrouves-tu dans une de ces situations ?

Je scrute les chiffres en permanence, je suis en compet tout le temps

En course, je me décourage si on me double

Je prends le départ de la course et on verra bien

Je ne comprends pas, je me suis entraîné comme un dingue et j'ai raté

Préparer mes affaires de course me stresse

Ca fait des mois que je prépare l’UTMB, la Diag,… j’ai peur de ne pas réussir

Je ne prends pas de plaisir en compétition

Autant d'exemples d'entraînement invisible que tu peux travailler avec Côte à Côte Coaching.

La notion d'entraînement invisible t'intrigue ?

Écoute cet interview sous format podcast, tout va s'éclaircir et tu vas te demander comment tu as fait sans ça jusqu'ici ! 

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Et si tu es curieux(se), voici quelques podcasts  complémentaires

+ 1 film des championnats du monde de trail

Clique sur les images

Comme toi, j'ai connu des difficultés,
à mon tour de transmettre !

Quand j’ai commencé le trail, il y a 10 ans, j’ai moi aussi été confrontée à certaines de ces difficultés.

Il m’a fallu quelques mauvaises expériences, déceptions et désillusions avant de mettre en place différentes techniques.

J’ai suivi des formations, j'ai fait appel à des coachs pour passer des étapes. J’avais à cœur de réussir et je voulais savoir de quoi j’étais capable, jusqu’où je pouvais aller.

En parallèle, j’ai rapidement intégré la Team France New Balance, puis la Team Internationale Hoka One One.

J’ai été sélectionnée en Équipe de France deux années consécutives avant de refuser une 3ème sélection. Oui tu as bien lu 😉.

J’ai gagné un titre de Vice-Championne du Monde individuel et deux titres de Championne du Monde par équipe.

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Mes principaux résultats de courses :

Amandine Ferrato — Résultats Wikipédia_e
Page wikipedia d'Amandine FERRATO

A la recherche de nouveaux défis, je me suis alignée sur le GTWS (Golden Trail World Series) où j’ai terminé 9ème.

Aujourd’hui, je me suis retirée du haut niveau car il est bien plus important pour moi de transmettre toute mon expérience et mon expertise aux traileurs et traileuses quel que soit leur niveau.

Vous voir réussir et vous épanouir dans votre pratique, ça a du sens : c’est mon challenge.

De mon côté j’ai couru et réussi toutes les courses auxquelles j’avais envie de participer. (Sierre Zinal, Zegama, OCC UTMB, Marathon du Mont Blanc, Finale GTWS (au Népal), Pikes Peak Marathon, Grand Trail des Templiers, Dolomyths trail, Mascareignes (Diagonale des fous), Mondiaux de Trail…)

Entre mon expérience personnelle et les expériences dans lesquelles j'ai déjà accompagné mes coachés, ce que je te propose, c'est un concentré d’expériences !

Photobook, articles de presse, et vidéos en lien sur les images.