Comment performer en Trail ? 

 By Amandine, Vice-Championne du Monde de Trail 

Débutant ou confirmé, révèle ton potentiel en trail

(hors plan d'entrainement)

 

Penses-tu que tes performances en trail
soient proportionnelles au volume d'entraînement ?

Si tu en doutes, tu es sur le bon single trail !

La performance en trail se construit sur 4 piliers

Le Physique

Non développé par Côte à Côte Coaching.

Mes apports sont complémentaires à ceux d'un entraîneur trail.

La Préparation

Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail

La Stratégie

Préparer et créer le contexte favorable à la performance et à l’atteinte de ton objectif trail...

Le Mental

Entraîner ta tête et ton corps est gage d'une préparation complète et complémentaire...

 

Dans cette vidéo tournée entre 2 000 et 3 165 m d'altitude après une nuit à la belle étoile,

je t'explique et te donne des exemples de domaines dans lesquels

je t'accompagne pour atteindre tes objectifs sportifs.

​Comme promis voici le topo de la sortie ici.

« Gagner ce n’est pas battre les autres !
Gagner c’est le dépassement de soi :
surmonter son corps, ses craintes, ses limites,
se dépasser et transformer ses rêves en réalité. »

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Côte à Côte Coaching - Coach Trail Mental

Les modalités des séances sont détaillées dans les FAQ :

- séances à distance,

- tarifs,

- durée,

- ...

Feedbacks de coachés

 

« Bonjour Amandine, je suis très fier d'avoir pu partager ce moment avec une championne comme toi. J'applique à chaque entraînement les conseils que tu m'as prodigués au cours de cette séance. Je me réjouis encore de tous ces moments d'efforts, d'échanges et de convivialité que nous avons partagés ensemble.

Ce fut vraiment une très belle bulle de plaisirs sportifs dans ce monde si anxiogène.

Au plaisir de te revoir et de travailler avec toi. »

Daniel

Bon cadeau coaching trail

En visio ou en extérieur offre à quelqu'un

l'opportunité de progresser et de repenser sa pratique.

Pour offrir un bon cadeau, en faire la demande via la page contact.

 

Mes références en Trail

"Let's Trail Podcast #122"

Amandine a pris du recul avec le trail de niveau international [...]

On peut régulièrement la voir remporter les trails dans notre belle provence. [...] Elle nous parlera du développement de son activité de coaching [...] et en quoi elle peut vous aider.

"Ultra Talk" by Arnaud Manzanini

J'ai la chance aujourd’hui d’échanger avec Amandine Ferrato qui est une sportive française de haut niveau, spécialiste de trail. Son parcours de vie est intimement lié à sa discipline où elle puise toutes les clés pour se sentir bien dans sa tête et bien dans ses baskets [...]. 

"Let's Trail Podcast #10"
Venez à ma rencontre en écoutant ce podcast : on parle de ma saison 2020 sur le circuit mondial GTWS, mon tour du monde, ma philosophie de vie.

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Podcast Eurosport  Trail - Amandine Ferrato - Côte à Côte Coaching
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Podcast Let's Trail - Amandine FERRATO Coach trail
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Photobook, articles de presse, et vidéos en lien sur les images.

Mes principaux résultats de courses sont disponibles sur Wikipedia :

Page wikipedia d'Amandine FERRATO

Au coeur de l'Equipe de France de Trail
Le Championnat du Monde 2017 en 57 minutes.