Surefficient – Quand prendre soin de soi n’est pas si naturel

Dirais-tu que tu sais prendre soin de toi ?

 

Si j’écris aujourd’hui cet article, c’est que j’ai constaté que la majorité des atypiques que je croise et que je coache n’ont pas cette faculté innée.

 

A quand remonte la dernière fois que tu t’es vraiment pris(e) en considération ?

A quand remonte la dernière fois que tu t’es offert un cadeau ?

Prends un instant et pose-toi vraiment la question.

 

Es-tu plus du genre à dire ou à te dire « Je ne suis pas important(e), je préfère faire passer les autres avant moi » ?

Voire pire parfois, « je préfère faire passer le matériel avant moi ».

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🫵 Toi 🫵

🧘 Ton bien-être 🧘

⚖️ Ton équilibre ⚖️

 

Tel est l’objet de cette gazette : te recentrer un peu sur toi

 

 

«  Moi », un gros mot ?

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Prendre soin de soi-même n'est ni déplacé, ni égoïste, mais essentiel pour ton bien-être et ton épanouissement. 

 

En réalité, s'occuper de toi est un acte de respect envers ta propre personne. En prenant le temps de te comprendre, de t'écouter et de répondre à tes besoins, tu renforces ton estime de toi et ta confiance en tes capacités. 

 

Cela te permet dans un second temps d'être davantage disponible et bienveillant envers les autres. 

Te consacrer à ton propre bien-être est un investissement précieux pour construire une vie équilibrée et épanouie, tout en contribuant à des relations plus saines et harmonieuses avec ton entourage.

 

Que tu le veuilles ou non la personne la plus importante c’est toi ! 

C’est une vérité biologique basique incontournable même si ça te dérange beaucoup.

Toi seul(e) peut prendre soin de ta santé, de ton développement personnel, et de ton bien-être.

Comment veux tu prendre soin des autres si toi tu ne te respectes pas ? 

Comment veux-tu être bien avec les autres si toi tu ne te considères pas ? 

 

 

Peur de manquer

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Bien souvent, l’atypique a peur de dépenser, peur de manquer. Il se retrouve plus souvent fourmi 🐜 que cigale. L’atypique est souvent laborieux, il aime travailler, il ne compte pas son temps. Il économise, constitue un matelas de sécurité de plus en plus épais. Mais se sent-il plus heureux ? Il reste toujours ce sentiment d’être à côté, à côté de soi, à côté de sa vie…

 

 

Le syndrome de l’accumulation

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L’atypique s’engage alors dans une deuxième course effrénée après celle du travail : collecter de l’information sur le développement personnel. Il va écumer tous les sites des 40 premières pages de Google, s’abonner à tous les podcasts, à toutes les newsletters, lire des bouquins jusqu’à l’overdose : « mais à quoi ça sert ? » 🙅‍♂️. S’insinue alors cette désagréable sensation de ne rien faire.

 

Je suis souvent contactée par des atypiques hésitants :

« J’ai besoin d’évoluer mais pourquoi je n’y arriverais pas tout(e) seul(e) ? »

« Je n’ai pas le budget »

« Ce n’est pas la priorité »

 

Et c’est parti pour les recherches en bonne fourmi que nous sommes. 

Seulement une encyclopédie bien remplie n’aura jamais une once de conseil, d’aide, d’écoute, de pédagogie ou de fraternité. La personne se retrouve encore seule face à ses démons, à commencer par le choix.

 

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Big bang 💥

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Ajoute une pincée d’éparpillement, de sérendipité et de procrastination :

 

Je reçois parfois des messages m’indiquant que vous êtes perdus au milieu de toutes vos recherches.

 

Malheureusement, il n’est pas rare que 6 mois plus tard, 1 an plus tard, la personne revienne vers moi, la tête alourdie de toutes ses recherches mais toujours au même point qu’au début. Sauf qu’entre temps le mal-être s’est installé et a de plus en plus de répercussions sur elle et/ou son entourage.

 

La cocotte-minute siffle et l’atypique est au bord de l’explosion 💥.

J’interviens alors en mode pompier.

Désamorcer la – les – bombe(s) 💣 pour pouvoir ensuite travailler sur les sujets de fonds. Ceux que nous aurions pu travailler dès le début sans alerte à la bombe !

 

 

Le changement ♻️

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Faire les choses bien, ça demande d’être prêt à évoluer et ça demande de se considérer.

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Oui, je conseille très fortement de se faire coacher, et si possible par Côte à Côte Coaching.

 

Avec Côte à Côté Coaching, tu choisis un accompagnement personnel, par une atypique, profondément tourné vers l'action.

 

Si l’aspect financier est souvent un frein à entreprendre la démarche, vois plutôt cette dépense comme un investissement en toi. Cet investissement portera ses fruits tout au long de ta vie et sur ton entourage au fil des années. 

A contrario, quel serait le coût de mon inaction ? En termes de santé, d’énergie, de dégâts collatéraux ? 

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Commence par prendre ton bien en urgence !

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Je te propose de commencer par suivre mon programme en ligne "Atypique - Les indispensables" qui te donnera des fondations sur lesquelles construire ta nouvelle vie.

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Et je te donne rendez-vous ici pour t'inscrire en liste d'attente pour un coaching individuel !

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