Préparation Trail

Objectifs :

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- Cultiver tes points forts,

- Améliorer tes points faibles,

- Comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ta manière d’aborder la course à pied en trail,

- Mettre en place ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail.

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Voici quelques exemples :

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• Planifie ta saison

• Définis correctement ton objectif trail

• Tips techniques trail qui font la différence

• Préserve ton énergie en trail

• Choisis un équipement et du matériel adaptés à ta façon de courir en trail

• Crée ta routine de préparation pour améliorer ta disponibilité mentale

• Optimise tes ravitaillements

• Apprends à bien t’organiser avant / pendant / après ton trail

• Crée un contexte favorable à l’atteinte de tes objectifs (création de tes routines pour préserver ton énergie)

• Trouve ton point d’équilibre pour respecter ton entourage et tes valeurs : que le trail ne prenne pas toute la place