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L’expérience coaching de Jessica : Comment elle a surmonté son stress pour gagner des KVs

Jessica Pardin Femme athlète trail running qui court sur une montée raide

Il y a quelque temps, Jessica vivait dans l'ombre de son propre potentiel.

Elle se débattait face au stress et aux insomnies avant chaque course. Son histoire est un témoignage saisissant de transformation personnelle et de lutte contre ses blocages inconscients.


Grâce à ce nouvel état d'esprit, elle a non seulement gagné en confiance en course, mais aussi appris à savourer chaque kilomètre.




État des lieux avant son accompagnement coaching Transformation


En septembre, Jessica a pris la décision de rejoindre mon accompagnement Coaching Transformation.

À ce moment-là, elle était prisonnière du stress, souffrant d'insomnies causées par une sur-réflexion avant course : elle pensait tout le temps.


Elle calculait les classements probables, elle se comparait à ses adversaires sur la liste des inscrits. Son but : tout contrôler.

Elle se savait un potentiel inexploité, mais un "je-ne-sais-quoi" l'empêchait de briller pleinement.


Son désir profond était de retrouver du plaisir dans sa passion pour le trail et plus particulièrement sur des KV (Kilomètres Verticaux).



Le Déroulé de son Coaching


Le coaching de Jessica a débuté par une exploration approfondie de ses motivations et de son pourquoi profond.


Ensemble, nous avons allégé la pression qui pesait sur elle, restaurant ainsi sa confiance.

En rééquilibrant ses différentes sphères de vie, nous sommes parvenues à concilier ses obligations professionnelles et personnelles.

Athlète femme trail running kv qui grimpe avec des bâtons

La sérénité a fait son retour dans ses entraînements, transformant ce qui était autrefois une contrainte en un moment de jeu. En diminuant l'intensité émotionnelle et en allégeant son quotidien, Jessica a retrouvé son énergie et son enthousiasme.

Ses propres mots résument le changement :


"ça avance tout seul, c’est fluide, je ne force plus".



La peur de se reposer a été éradiquée, permettant à Jessica de récupérer pleinement. Nous avons également plongé dans des aspects plus profonds, tels que l'estime de soi et le déficit d'égo, afin qu'elle cesse de s'auto-dénigrer.



La victoire au-delà des KVs renommés


Une fois alignée avec ses valeurs et ses aspirations, nous nous sommes concentrées sur des aspects plus techniques de la course : stratégie de course, plan d'actions précis pour rester focus en course (par exemples, ne pas se démobiliser si elle se fait doubler, s'organiser avant la compétition...).


En 10 séances d’accompagnement transformation, Jessica a appris à adopter une attitude positive et à pleinement exprimer son potentiel.


Elle sait désormais tirer le meilleur parti de ses entrainements physiques.


Confiante et apaisée mentalement, elle sait désormais rester mobilisée et dans l’instant présent quand ça ne se passe pas comme elle aurait aimé.


Au-delà des victoires comme au Kv de Limone, Jessica est aujourd'hui surtout satisfaite et fière de son comportement, de sa manière d'ÊTRE, et de son état d'esprit.


Victoire de Jessica Pardin au KV kiliomètre Vertical de Limone

L'histoire de Jessica est une invitation à réfléchir sur ton propre parcours, à identifier les blocages qui te retiennent et à envisager un changement prometteur.


Le coaching a été le catalyseur du changement pour Jessica, et il peut aussi être le tien ! 


Alors, tu commences quand ?

 



Tu peux aussi suivre le programme en ligne : comment établir son plan de course pour réduire ton stress d’avant compétition.


👉 L’entraînement physique c’est bien, savoir en profiter c’est mieux ! 👈



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