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Prépare-toi pour une saison trail 2024 épique avec ces 3 questions essentielles ! 🏃‍♂️🌟

La saison 2023 touche à sa fin ; c'est le moment idéal pour réfléchir, planifier et se réaligner en vue de l'année à venir. 

 

En tant que coach trail mindset, je suis là pour t'accompagner dans cette introspection cruciale pour ta saison trail 2024. Cela te permettra d’éviter la perte de motivation en cours de saison, et le «  je m’aperçois que je ne cours pas pour moi, j’ai perdu l’envie ».

 

Tu le sais, avec moi, pas de blabla, on va droit au but, alors voici 3 questions pour t’aider à définir ton calendrier trail 2024 afin de t’accomplir et t’exprimer via ta pratique trail. 1 - Qu’est ce qui fait ta différence ? Comment tu te distingues ? 

Prends le temps de te connaître profondément. 

 

Quelles sont tes forces

tes faiblesses

tes valeurs,

et surtout, qu'est-ce qui t'anime vraiment à courir sur les sentiers ? 

 

La connaissance de soi est la première étape vers des objectifs alignés avec ta véritable essence.

 

2 - Quelles sont tes motivations profondes ?

Au-delà des objectifs de performance, explore les motivations qui te poussent à courir. 

Qu’est-ce que cela t’apporte ? 

Est-ce la recherche de liberté, de calme intérieur, ou peut-être le désir de prouver quelque chose à toi-même ? 

 

Quels besoins satisfais-tu ? 

  • Besoin d’accomplissement ?

  • Besoin de reconnaissance ? 

  • Besoin de te prouver que tu es capable ? 

  • Besoin de prouver aux autres que tu es capable ?

 

Comprendre tes motivations te guidera vers des choix d'entraînement et des courses qui te nourriront à un niveau plus profond

 

3 - Quel est le sens de ta pratique du trail ? Ton pourquoi ? 

Cherche le sens dans chaque foulée. Que ce soit la communion avec la nature, la connexion avec d'autres coureurs ou la découverte de nouvelles limites, de nouveaux endroits, le sens que tu trouves dans le trail est la clé de ton épanouissement

 

Aligne tes objectifs avec ce qui a du sens pour toi. 

 

Qu’est ce qui te fait vibrer ? 

Qu’est ce qui fait que tu vas aller courir aux 4 coins du monde ou au contraire dans un secteur géographique plus restreints pour des raisons écologiques, familiales ou autres ?

S'entraîner dur physiquement ne suffit pas.

 

Gagner ce n’est pas battre les autres, ce n’est pas forcément être sur le podium : 

 

Gagner c’est affronter ses peurs, et le dépassement de soi. 

 

La véritable victoire commence dans ta tête.

En vidéo courte :


Voilou, j’espère que ces questions introspectives t’aideront à choisir tes objectifs principaux et intermédiaires pour t’amuser et te révéler sur les sentiers.

 

Bien entendu, je t'accompagnerai volontiers dans le cadre d'un coaching !

Décidé à passer un cap supérieur en trail et dans ta vie ?

 Tu as envie de faire évoluer ta pratique trail et d’améliorer ton quotidien pour trouver plus de sérénité et de confiance et enfin réveiller ton potentiel ?


Tu peux aussi suivre le programme en ligne : comment établir son plan de course pour réduire ton stress d’avant compétition.

A moi la sérénité !



👉 L’entraînement physique c’est bien, savoir en profiter c’est mieux ! 👈


Ps : pense à t’inscrire à la NL pour recevoir en avant première les prochains articles et conseils 



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