Le carnet de la réussite durable

Tu réussis mais tu n'arrives plus vraiment à profiter de ce que tu réussis. Tu fais un podium → tu penses déjà à ce que tu aurais pu améliorer. Tu termines une course → ton cerveau analyse déjà ce qui n'a pas fonctionné. Tu atteins ton objectif → tu déplaces immédiatement la barre. Et si le problème n'était pas ton niveau d'exigence… mais le prix que tu paies pour réussir ?

Quand strava devient un réflexe. Beaucoup de coureurs utilisent Strava et parfois, sans vraiment s’en rendre compte, la course à pied devient une véritable pression de résultat (en plus d’un quotidien déjà souvent sous tension.)

Comme je l'explique souvent, mental et physique sont étroitement liés. Tout l'enjeu pour moi est alors de tirer le meilleur parti de chacun